走出“想太多”与焦虑困境：学会自我释放，自我修复的心理学技巧和实用指南（附E-book下载）
总是担心事情出错？睡前躺在床上，脑子却停不下来？
因为害怕失败，一直拖延不敢开始？
反复想着“我不够好”，被焦虑折磨得筋疲力尽？
别担心，你并不孤单。
《走出“想太多”与焦虑困境》这本电子书，通过整理Dr. Julie Smith的访谈，博客， 文章，以及咨询等资料和信息并结合自身的思考和经历，用温暖而科学的方法，帮你拆解“过度思考”的根源，教你如何与焦虑和平共处，找回内心的平衡与力量。
你会发现：真正能带你走出情绪困境的，不是压抑自己，而是学会接纳、觉察、调整。
让自己成为内心安定而强大的人，从现在开始。
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