成功的人,看世界的方式不同
Emily Balcetis 在《Clearer, Closer, Better》中揭示了一个关键:视觉感知影响我们的决策能力、专注力和行动力。
她的研究表明,成功的人并不是拥有超强的意志力,而是懂得如何利用视觉策略,优化自己的思维方式。
如果你想提高专注力、克服拖延症,甚至提升自己的学习和决策能力,这本书将为你提供科学依据和实用技巧。
1. 让目标“更近”,你就更容易达成
你是如何看待目标的?
很多人之所以难以坚持,是因为目标看起来太遥远,导致动力不足。
案例:马拉松冠军 Joan Benoit Samuelson
* 她没有一次性盯着 42.195 公里的终点,而是专注于超越下一个跑者。
* 通过拆解目标,她成功成为奥运历史上第一位女子马拉松冠军。
实验:视觉聚焦如何影响运动表现?
* 研究人员让一组健身者盯着终点线奔跑,另一组则随意观看四周。
* 结果:专注于终点线的人觉得目标近 30%,行动效率提高 23%。
✅ 行动指南:
* 设定短期可视化目标,