金句
* “你不需要跳出舒适圈才能成长，而是要学会扩大你的舒适圈。”
* “如果为了追求舒适，让自己一直不舒适，这不是很奇怪吗？”
* “不是因为厉害才开始，而是因为开始才厉害。”
* “没有奇迹，只有积累。”
* “随遇而安，并非固步自封，而是持续扩张自我。”
打破关于舒适圈的迷思
我们常听到“跳出舒适圈”这句话，任何成功就得似乎都需要迅逆自我，充满痛苦。然而，克莉丝汀·巴特勒在《别再跳脱舒适圈》中提出了完全不同的观点：
你不需要离开舒适圈，而是应该拓展它。
他认为，“舒适圈”并不等同于懒惰，它是一个能够让我们保持励动、减少焦虑、提升创造力的状态。这本书主要深入探讨三个重点：
1. 为什么舒适感很重要？
2. 如何用舒适圈的方法打造更好的人生？
3. 如何成为舒适圈的专家？
主题一：舒适感是成长的关键
长久以来，我们被教育“压力能让人进步”，但研究表明，真正的高效能成长并非来自痛苦，而是来自一种舒适感。
巴特勒从心理学角度解释了舒适圈的本质：它并不等于懒惰，而是一个能够让我们保持励动、
